一、环跳穴的作用与功效
调气血：寰跳穴位于足背，是足阳明胃经的起点。它可以调节气血运行，促进身体健康。
缓解疼痛：还跳穴可以缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、腰腿痛等。
促进新陈代谢：还跳穴可以刺激体内的新陈代谢过程，促进新陈代谢。
二、准确位置取穴方法
找到脚顶部突出的骨头（第二跖骨头）。
找到第二跖骨头外侧凹陷处，即环跳穴。
三、针刺方法
选择合适的针：一般选择长度为25-40mm的针。
穴位、针头消毒：用75%酒精或其他消毒剂对穴位、针头进行消毒。
进针：将针刺入环跳穴，深度0.51寸。
吸气：进针后，可轻轻转动针柄，有气感。
留针时间：一般留针时间为15-30分钟。
