我们要知道，补肾的患者大多数都是肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗外，饮食治疗也能取得良好的效果。
那么今天我们就来看看我们男性在日常生活中可以吃什么来补肾壮阳呢？
补肾壮阳可以吃什么
肾阳虚的，可以选择吃一些羊肉、狗肉、韭菜来进补。另外，还可以选择一些药物，如肾宝片、六味地黄丸等进行药物治疗。您还应该在日常生活中服用它们。注意保持个人卫生、整洁，防止细菌感染。
饮食方面，多吃富含阴阳、蛋白质、维生素的食物。比如韭菜、狗肉、羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋、牛奶等蛋白质含量很高。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，有利于保护肾脏。泥鳅、海带、虾等维生素含量较高。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。经常吃泥鳅可以滋补强身。人们经常吃虾，对身体有很强的作用。
日常生活中，应注意控制性生活。不要太频繁地转移注意力，比如工作、运动，加强兴趣爱好的培养。
蔬菜：日常生活中常见的一些蔬菜可以补肾壮阳，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等；
肉类：羊肉及动物肾、肝等。中医认为，局部温性食物可以补肾、防阳痿；
海鲜：牡蛎、对虾、泥鳅、海参等，适合偏阴虚患者
坚果类，如核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果类，含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪和微量营养素，可以补血，可以适当补气补肾；
其他：一些高蛋白食物也被研究有补肾壮阳的作用，比如鸡蛋、牛奶等。由于中国男性精子主要由蛋白质结构组成，补充高蛋白产品可以达到补肾壮阳的作用。 - 补益、壮阳功效。
以上食物一次摄入过多难免，以免学生出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者想要补肾壮阳，建议优先考虑良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，多运动，避免因焦虑、紧张而产生过度的压力。
硬度不够吃什么改善
补肾壮阳的中药材有很多种，如：补骨脂、巴戟天、肉桂、肉桂、肉苁蓉、鹿茸、山药、狗脊椎、千千剑、菟丝子、杜仲、黄精、石斛、淫羊藿、何首乌、黄芪、龟板、西洋参、锁阳、韭菜、壁虎、阳起石、仙脾、虫草等。能补肾壮阳的方剂有：肉苁蓉羊肉粥，方剂：肉苁蓉、羊肉、粳米；沉香磁力丸，处方： 沉香、磁石、胡芦巴、海巴戟、阳起石、附子、花椒、山茱萸、花椒。山茱萸、山药、绿盐、洋甘菊、牡荆等。
巴戟天：是一种比较常见的中药。不仅可以达到补肾阳的功效，而且还有强筋骨、祛风湿的功效。可与多种药物配伍，壮阳作用较强。辅助教学作用可有效改善肾虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。
蛇床子：蛇肠具有温肾壮阳的功效。同时我们还有止痒、杀虫的功效。它还具有燥湿、祛风的功效。通常主要用于改善肾虚、阳痿，或调理功能、不孕不育等。对待。
韭菜籽：是一种既可药食两用的食品。它是韭菜开花后的种子。它也是阳草的一种。它具有壮阳补肾的功效，可以促进血液循环，帮助阴茎勃起。
菟丝子：通常有滋补肝肾的作用，但也有固精的作用。作为中药使用，可以改善肝肾亏虚引起的阳痿、腰膝酸软等症状。
淫羊藿：属于淫羊藿属，也是一种常用中药。通常用于治疗肾阳虚所致的风湿痹痛、阳痿、遗精等，也可帮助缓解筋骨无力的症状。
