补肾壮阳很重要，现在生活压力很大。作为成年男性，可想而知，很容易出现肾虚阳痿的情况。所以我们不需要吃药来补肾壮阳。
那么今天我们就来看看男性补肾壮阳的食谱，以及男性补肾壮阳的方法。
男人补肾壮阳的食谱
壮阳补肾的食物有很多种，通常有以下几种：
牛鞭是牛的生殖器官。具有良好的补肾、补虚、壮阳作用。它还可以提高人体的免疫力。除牛鞭外，还有狗鞭、猪鞭等。
肉类中，羊肉能温补身体、开胃强身、益气补肾气。是一种很好的壮阳补肾食品。
贻贝还含有丰富的蛋白质、B族维生素、锌、磷等，对精子非常有好处。其味咸，性温。具有温肾固精、益气补虚的功效。还可以起到比较明显的壮阳补肾的作用。
驴肉。中医认为，驴肉味甘、性凉，具有补气血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肉味甘，性温。有益肾、壮阳、强筋骨。一般可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。
韭菜及韭菜籽为兴奋剂，有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症状。
除了上述食物外，患者还可以服用补肾壮阳的药物。常见的药物有肉苁蓉、人参、鹿茸等，这些药物对于治疗肾阳虚引起的相关症状，如性欲低下、阳痿、早泄等非常有效。
男人补肾壮阳方法
男性可补肾壮阳。我们每天可以多吃一些这些食物或者药材。
枸杞性温，有补肾、改善性功能的作用。中医认为，它具有补肝肾、益精明目、活血润燥、嫩肤美容、改善头发健康等多种功效。
鹿茸能补肾壮阳，可用于肾阳虚引起的性功能障碍或早泄等症状。但其药效有限，建议适量服用。
淫羊藿又名仙灵皮。此中药具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的功效。一般用于治疗肾阳虚。一般可治疗腰膝酸痛、肾虚气喘咳嗽、虚寒不孕、风湿痹痛、半身不遂等。
附子性味辛热。具有补肾壮阳、散寒止痛的作用。可用于阳气不足的各种症状。最好与一些滋阴药物一起使用。而且生附子有毒，使用前必须配制。如果剂量合适，一般不会出现毒性反应。
干姜是烹饪时使用的干姜。是一种助阳之品。中医自古以来就极力推荐用姜入药。生姜含有挥发性姜油酮和姜辣素，还具有活血、散寒、除湿、发汗等作用。还能健胃、止呕、驱腥、消水肿。
枸杞、黑枸杞性平，味甘。它们具有滋补肾肝、益精明目、强筋骨、消除腰痛的作用，长期食用可以延年益寿。尤其对于肾虚的中老年人来说，更是最适宜的食物。
肉苁蓉具有非常好的补肾壮阳的功效。壮阳是肉苁蓉最重要的功能。肉苁蓉并不是目前发现的60多种补肾功效最高的中药之一。主要用于阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。
