水果在我们的日常生活中是必不可少的。很多男人不喜欢吃水果。殊不知，水果中的营养成分对男性健康，甚至对生殖系统都非常有益。那么男性应该吃什么水果来补肾壮阳呢？
可以多吃以下水果。经常食用，有益于补肾壮阳。我们来看看男人吃什么补肾壮阳的水果。
男人吃啥水果补肾壮阳
1. 荔枝
荔枝被誉为“岭南第一果”。它不仅脆嫩、香甜可口，而且含有丰富的营养成分和人体必需的多种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、调气血、温中止痛、补心安神等功效。荔枝核的功效：理气、散结、止痛。用于疝痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用荔枝核1520颗，打碎加水煎煮，可治睾丸肿痛。
2.龙眼
桂圆具有壮阳、补气、养血、安神等功效。龙眼含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等营养成分。特别适合用脑多、心脾失血严重的人食用。
3. 榴莲
榴莲，被誉为水果之王，是绝对少不了的。榴莲富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养成分。《本草纲目》记载榴莲对精血亏损、头发早白等症状有治疗作用。
4.桑葚
桑葚是补肾佳品。多吃桑葚可以益气补肾。桑葚又称桑葚、桑枣。成熟的桑葚质地油润，味道甜酸，以个大、肉厚、颜色紫红色、含糖量丰富为佳。桑葚性味甘、酸，性寒。能补肝肾、养血养肤、生津止渴。可用于肝肾阴虚、腰膝酸软、目黑耳鸣、关节不利、津血不足、口渴烦热、肠燥便秘等症。
