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入秋后,为什么越来越多的人开始学艾灸?这是我听过最好的回答~

时间:2024-08-14 08:59:15 作者:网络 阅读:64°C

由于饮食、睡眠、压力等各方面原因,亚健康,成为了现代人共同的通病。而越来越多的人也开始选择中医养生,相信古人几千年传承下来的养生智慧。那为什么是艾灸呢?中国最古

由于饮食、睡眠、压力等各方面原因,亚健康,成为了现代人共同的通病。而越来越多的人也开始选择中医养生,相信古人几千年传承下来的养生智慧。

那为什么是艾灸呢?

中国最古老的医学典籍《黄帝内经》给出了答案:“药之不及,针之不到,必须灸之。”

艾灸的作用机理可以追溯到非常古老的时期,古人曾用多种矿物、木本或草本植物尝试用作灸法的主要材料,但经过长期实践,发现用艾叶进行施灸具有其它灸法不能替代的独特优势。

现代医学研究证明,艾燃烧后,除了具有生命光波效应,此外,艾叶中含有的多种化学成分,还有温经活血、驱寒止痛的调理作用。

艾灸,不仅集合了药理的作用(隔物灸),同时也集结了针灸的功用(穴位),而且操作简易方便,可以说是最佳的养生手段了。

艾灸的作用到底有多大?

艾灸为啥这么神奇?艾灸到底是不是骗人的?其实,这里面全是老祖宗代代传承下来的智慧~

--古籍记载--

《本草纲目》载:“艾灸则通透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。看到没有,艾灸可防治“百病”!虽然此种说法或许有夸大之处,不过自此也可以看出古人对于艾灸的推崇备至。

《灸法医鉴》是这样介绍艾灸的调理作用的:“温经通络、祛湿散寒;升阳举陷、回阳固脱;消淤散肿、拔毒泄热;预防疾病、保健强身。”

艾灸的这些好处,你不得不知

01、调和阴阳、平衡脏腑

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸的补泻,能达到调和人体阴阳的作用。

02、温通经络、驱散寒邪

艾叶性温,且里面含有加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛的作用。

03、行气活血、消瘀散结

气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

04、温阳补虚、补中益气

艾为纯阳之物,由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”,艾灸可以起到益气温阳,升阳举陷,对卫阳不固、腠理疏松者亦有作用。

05、扶正阳气、回阳救逆

古书云“气阴两脱急取神阙、关元,艾灸可以回阳救逆”,即艾灸有回阳救逆的作用。阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。艾叶性属纯阳,火本属阳,两阳相合,可益气温阳,升阳举陷,扶阳固脱。

06、防病保健、强身益寿

久病、大病、手术、化疗后身体内元气受到了极大损伤,艾灸可以很好地扶正祛邪,提高身体的抵抗力,帮助身体恢复。此外,也可防病保健,强身益寿。

如果说夏季艾灸是“锦上添花”,那么秋季做艾灸就是“雪中送炭”。

秋季天气转凉,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势,艾灸可以温通经脉、调和气血。相对其它季节,秋冬季节更能够将艾灸温经固阳的作用发挥到极致。

秋天必须做艾灸的三大理由:

01、秋天人体抵抗力下降

进入秋天以后,天气变化多样,寒热交替,早晚温差大。人体易受寒凉,阳气容易耗损,出现抵抗力下降,所以秋天很多人经常会出现体虚自汗,感冒流涕,过敏发烧,皮肤红疹,夜寐不安(易醒,多梦)等症状。

艾灸调理:温经固阳、提升抵抗力、改善睡眠

02、秋天气候干燥,易损伤精气

秋天风大干燥,加上夏天暑气蒸腾,人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足,阳气固摄津液的能力会减弱。

因此容易导致皮肤干油,色素沉积,暗斑痤疮,毛孔粗大,咽干咽痒,目赤目胀,月经量少,脱发,头晕头痛。

艾灸调理:固摄津液,润肤抗衰,补气养血,濡养脏腑百节

03、秋天落叶缤纷,霜露凝结,易感伤

进入秋天后,日照逐渐减少,阳气收敛,气温逐渐下降。此时,万物开始凋零,霜露凝结,此情此景,易较人思物感伤。

此时,人体阳气会逐渐减弱,再加上环境气候影响,我们容易变得抑郁焦虑、情绪低落、消极少言;加上寒凉之气渐多,易造成血瘀气滞,关节疼痛,胸闷气短,严重者还会造成其它严重病症。

艾灸调理:宽胸理气、温养驱寒、活血化瘀。

秋天养生建议

入秋后,人体由于受到内外多种因素影响,感冒咳嗽皮肤病等多种病症高发,因此有“多事之秋”一说。

而秋季,古人也将其分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段,根据每个阶段的气候特点,古人也分别采取了不同的应对之策。

初秋

初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主;

艾灸选穴主要以:肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

食疗建议:初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

仲秋

仲秋养阴要防燥,润肺益胃肠;

艾灸选穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

食疗建议:仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现“燥、干”,因此这时应以“养阴润燥”为主。

晚秋

晚秋防燥要防寒,情绪要乐观;

艾灸选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

食疗建议:晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒,防燥能力。

秋季一定要注意以下几个问题:

01、忌悲

中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。

所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。

02、咽津

秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

03、润肺

秋天的饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”

就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,以益胃生津;也可熬生地粥,以滋阴润燥。另外,吃百合、秋梨等也可润肺。

04、食酸

酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。

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