一般我们补肾壮阳的时候，一定要想到吃点药，或者退一步，吃药膳来补肾壮阳。运动往往也是一种辅助治疗方法。
水果富含多种营养成分，但却常常被我们忽视。其实水果也有很好的补肾作用，还可以用来制作药酒。我们来看看最补肾壮阳的水果有哪些。
什么水果泡酒补肾壮阳最好
1.桑葚
它性寒、味甘，具有补肝肾、润肠通便、乌发明目等功效。桑葚含有钙、铁、多糖、维生素等营养成分，更适合肾虚的人，尤其是肾阴不足的人泡酒。
2. 葡萄
它性平、味甘、微酸，具有滋补肝肾、益气血、生津、利尿的功效。葡萄由于含钙量较高，可以促进人体的肾功能，更适合气虚、肾虚的男性饮用葡萄酒。
3.龙眼
它性温、味甘，具有补肾固精、益气健脾的功效。使用龙眼有助于提高性功能，改善血虚、肾虚引起的腰痛等症状。
4、枸杞、红枣
枸杞和红枣泡酒可以补肾壮阳。我们知道，枸杞有清肝、润肺、助阳、补虚的作用，所以常用于药酒中。红枣还有滋阴壮阳、补血的功效。两者搭配非常适合养肾的朋友。
5. 覆盆子
覆盆子是一种野果，也是一种中药材。可入药，也可作为膳食补充剂，具有壮阳、补肾之功效。现代营养分析表明，它富含不饱和脂肪酸和多种活性成分，能促进前列腺激素的分泌，增加性欲，预防勃起功能障碍、性欲低下等男性疾病。
最补肾壮阳的水果
1. 图
无花果在改善性功能方面有着悠久的历史。此外，无花果含有大量的可溶性和不溶性纤维，对心脏健康起着重要作用。对心血管疾病有帮助的食物对血液循环和勃起硬度都有一定的好处。
2. 荔枝
荔枝味甜，微酸。中医认为，荔枝性温，具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功能。现代营养分析表明，它富含维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质等营养成分，以及铁、磷、钙等微量元素。因此适用于体质虚弱、津液不足等症状，对补肾壮阳也有一定的辅助作用。
3、猕猴桃
很多人不知道，猕猴桃富含精氨酸，精氨酸对于促进精子合成，增强精子质量、活力和数量具有重要作用。此外，猕猴桃还可以促进血液循环，使勃起更坚硬。
