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高血压的危害众所周知。心、肾、脑、眼底都是它的靶器官。血压控制不好可诱发急性心肌梗死、脑梗塞、冠心病、肾功能衰竭、眼底出血等。高血压分为很多种，症状、病因、严重程度都不一样。
因此控制和治疗效果也大相径庭，其中以下五类高血压最为棘手。
高血压的危险类型有哪些？
1、H型高血压
H型高血压患者伴有血压和同型半胱氨酸水平升高，常见于原发性高血压。这种高血压中风的风险极高。除了主动降压，患者还需要补充叶酸，降低同型半胱氨酸水平。
2.无症状高血压
无症状的高血压是最危险的，因为没有头痛、头晕、耳鸣、眩晕，不能及时发现病情，使得高血压无形中伤害了靶器官，只有出现并发症才会被发现。
3、早上血压高
血压不是一天24小时不变的，会不断变化，通常有明显的昼夜节律。早晨醒来时，交感神经逐渐兴奋，心跳加快，心肌收缩力增强，使血压水平逐渐升高。如果早晨血压升高太多，就说明是一种病理状态。
被诊断为清晨高血压。晨起高血压是心脑血管疾病的高危因素，容易诱发心肌梗死或心源性猝死。
4.脉压差大的高血压
脉压差是收缩压和舒张压之差。通常，脉压差在20至60毫米汞柱之间。如果脉压差大于60mmhg，则判断为脉压差过大，表现为收缩压高，舒张压低。脉压差大有两个原因。
一个是动脉粥样硬化；一种是继发于疾病，如严重贫血和甲亢，也可能继发于高血压性心脏病和主动脉瓣关闭不全。研究表明，脉压差越大，患心脑血管疾病的风险越高。
5.隐性高血压
有些高血压患者在临床上血压正常，但在24小时监测血压或在家测量血压时，血压升高，称为隐性高血压，诱发心血管疾病的风险也高。
如何防控高血压？
1.低盐饮食
高血压患者应遵循低盐饮食，每天食盐不超过6克；同时要控制胆固醇和糖的摄入。重点吃含钾的食物，如香蕉、绿叶蔬菜等，可以抵抗钠离子，有助于降低血压。
2.多运动
根据自身情况选择适度的运动，如骑自行车、散步、打太极拳或八段锦等。而且运动有一点气喘和出汗是合适的。但不能做突然运动，也不能憋气，以免血压急剧上升，导致意外。
技巧
无论是什么类型的高血压，都要积极治疗，在医生的指导下定时服药，不要擅自改变剂量。多吃含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、土豆、粗粮等，可以促进肠道蠕动，保持粪便通畅。你必须远离香烟和二手烟。
拒绝喝酒；保持规律作息，按时起床睡觉；合理安排作息，放松不要太累。同时可以经常监测血压，根据监测结果及时调整剂量。
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