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中风的死亡率、发病率、致残率和复发率极高，即使能及时抢救，也会留下后遗症。冬季是中风的高发季节，尤其是早上6点到11点，因为冬季气温下降，刺激肾上腺素分泌。
促进体表血管收缩，减少散热；肾上腺素可以加快心率，增加心输出量，加速新陈代谢，提高血压水平。同时也增强血小板活性和血液粘稠度，从而诱发中风。
可以通过以下8个问题来评估脑血管疾病的风险，不妨自己测试一下。
如何自测脑血管疾病风险？
第一，患有房颤和心脏病；第二，患有糖尿病；三、有高血压病史或正在服用降压药；第四，吸烟；第五，血脂异常；第六，直系亲属中有中风病例；第七，超重或肥胖；第八，几乎没有体力活动，
也就是一周不到三次。
每项得一分。如果评分大于3分，或者之前有过中风，或者有短暂性脑缺血发作史，那么这类人就是高危人群；得分低于3分，但患有慢性病，属于中风高危人群；如果获得的值小于3并且没有慢性病，
这是中风的低风险人群。
中风了有什么不能做的？
1.随意吸毒
大多数中风患者在发作时容易出现吞咽困难。如果他们强行服药，很容易导致药物和水呛入肺部，导致呼吸困难，甚至吸入性肺炎，严重时可危及生命。
2.平躺
中风时容易呕吐。如果平躺，呕吐物会被误吸入气管，造成呼吸道阻塞，威胁生命。平躺还会导致舌根向后倒，堵塞喉咙，进而引起窒息。应该允许中风患者侧卧，或者让他们的头偏向一侧。
3.随意移动你的身体
中风时不能随意携带或持有。你应该等待专业医务人员来移动。期间应保持安静，给予患者足够的安慰，避免因情绪过度紧张而使血压升高，甚至加重病情。
4.掐人
有些中风患者容易呼吸困难，需要喘气。这种情况下不能随意捏人，否则嘴巴会闭上，影响呼吸。
如何正确应对中风？
中风发作会有明显的症状，如一侧肢体突然麻木或无力，言语不清，视力模糊或暂时失明，行走困难，突然剧烈头痛，长时间头晕。遇到这种情况，你要立即打120急救，让病人侧卧。
在平复情绪的同时，立即解开一口，取出假牙，以免误吞。中风只有4-5小时的黄金治疗时间，早期治疗可以将危害降到最低。
技巧
大部分中风与生活习惯有关，要做好生活调理，遵循少盐、少糖、少油的饮食原则，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，拒绝烟酒；每天至少进行30分钟的户外活动，如散步或慢跑；用平和的心态面对一切，
及时消除不良情绪；保证充足的睡眠；定期去医院做颈部血管的超声检查。
关于本次想知道脑血管疾病的风险？8题自考，中风，不要做这些事和想知道脑血管疾病的风险？8题自考，中风，不要做这些事的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
