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高血压是一种常见的慢性病。虽然症状不明显，但对身体没有伤害。可直接损害心、肾、脑、眼，甚至诱发急性心肌梗塞、脑梗塞、肾衰竭、失明。高血压不是一夜之间发生的，
从早期的高血压，会逐渐发展成无法控制的高血压，从而诱发并发症。
高血压会经历哪些阶段？
1.舒张压升高。
舒张压升高是年轻人高血压的特征，容易发生在肥胖、压力大、长期熬夜、高盐饮食的年轻人身上。由于钠盐摄入过多，交感神经极度兴奋，促进小动脉间歇性痉挛和收缩，从而导致舒张压升高。
年轻人的血管和心肌收缩良好，收缩压几乎不会变化。但经常抽烟喝酒、熬夜和情绪波动过大，会影响体液和神经的变化，使外周血管压力升高，流向心脏的血流量增加，从而引起舒张压升高。
这个阶段是控制血压的黄金期，动脉和器官还没有受损。只要积极配合医生，调整生活方式，就可以避免疾病的发展。因此，年轻人应该更加重视血压，每3至6个月监测一次血压，同时远离高盐食物，拒绝吸烟和饮酒。
保持适量运动，充足睡眠，保持心态平和，积极控制体重。
2.收缩压和舒张压都会升高。
当收缩压和舒张压升高时，高血压是不可逆的，患者需要终身服药，这种情况容易发生在中老年人身上。许多患者出现了动脉粥样硬化、血管内皮功能障碍、血管弹性恶化，无法灵敏地调节舒张压和收缩压。
随着血压水平的升高，可加速动脉粥样硬化的发展，增加心、脑、肾等器官的负担，从而使血压难以控制。这个阶段要严格按照医嘱按时按量服药，饮食低盐低油低糖，生活规律，定期去医院复查。
尽量把血压控制在120/80mmhg以下。
3.舒张压降低，收缩压升高。
老年人舒张压下降缓慢，收缩压容易升高，因为老年人有不同程度的动脉硬化，血管弹性弱，高血压持续存在，从而降低大动脉的顺应性。当心脏收缩时，它不能缓冲主动脉中的压力增加。
导致收缩压升高；心脏放松时，血管的弹性较弱，没有弹性收缩，所以舒张压不会升高。
舒张压过低不是好事，容易造成组织器官灌注不足，从而导致脑部缺血性改变，甚至引起缺血性脑梗死。这一阶段应遵医嘱服药，在舒张压不低于60毫米汞柱的情况下，尽可能降低收缩压。
技巧
年轻人的高血压很容易控制，因此监测秦英的血压水平可以发现问题并尽早解决问题。无论什么年龄，人们都应该采取低盐饮食，适当吃高钾食物，以对抗钠离子，纠正不良习惯。值得提醒的是，
老年高血压容易出现低血压症状，如恶心呕吐、头晕乏力等。一旦出现这些症状，应尽快就医。
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