大家好，今天来为大家解答痛风不能吃肉吗？错了，关键是吃什么肉。这五种肉可以适量食用这个问题的一些问题点，包括痛风不能吃肉吗？错了，关键是吃什么肉。这五种肉可以适量食用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
痛风是一种生活方式疾病，所以很多患者会严格控制饮食。有的患者甚至连蔬菜都敢吃，一点肉都不敢吃。其实这种做法有些偏激。不是所有的肉都不让痛风患者吃，也不是所有的蔬菜痛风患者都可以随便吃。
因为有些肉类的嘌呤含量特别低，所以有些蔬菜的嘌呤含量特别高。
痛风患者可以吃什么肉？
1.海参
海参中嘌呤的含量特别低，每100克海参只有4.2毫克嘌呤，几乎可以忽略不计。而且海参营养特别丰富，富含人体必需的氨基酸，脂肪和胆固醇特别低，适合所有人群食用。
痛风患者也不例外，唯一的缺点就是有点贵。
2、海蜇皮
海蜇皮中嘌呤的含量也很低，每100 g只有9.3 mg，而且海蜇皮营养特别丰富，富含蛋白质和碘等微量元素。此外，海蜇皮还富含一种与乙酰胆碱作用特别相似的物质。
它可以扩张血管，对高血压患者有很多好处。
3.猪血
猪血也是一种适合痛风患者食用的肉类食品，其中嘌呤含量特别低，每百克只有11.8毫克，而且猪血富含铁，有补铁补血的作用。另外，猪血中的血浆蛋白分解后，
还能产生具有润肠通便作用的物质。
4.桂鱼
桂鱼是一种特别适合痛风患者食用的鱼类食品。鳜鱼中嘌呤的含量相对较低，每100 g只有24 mg，但鳜鱼中的蛋白质和微量元素特别丰富，鳜鱼中的钾还能帮助患者碱化尿液，促进尿酸更快排出体外。
对痛风患者有很多好处。
5、猪皮
痛风患者也可以适当吃一些猪皮。猪皮中嘌呤的含量不算太高，每100 g只有29.8 mg，而且猪皮中含有丰富的维生素A和胶原蛋白，不仅能滋阴补虚、清热利咽，还有润肤的作用。
如果食用得当，还能延缓衰老。
哪些蔬菜痛风患者不能随便吃？
1、高嘌呤蔬菜
有些蔬菜中的嘌呤含量特别高，比很多肉类都高，如豆芽、白菜、芦笋、豆芽、紫菜、蘑菇等。虽然植物嘌呤不容易被人体吸收，但如果尿酸水平比较高，又处于痛风急性发作期，那么就不要吃这类蔬菜。
即使尿酸水平正常，也只能适量使用。
2.富含草酸的蔬菜
痛风患者容易出现尿酸结石，所以痛风患者不要随便吃富含草酸的蔬菜，因为这类食物中的草酸会与体内的钙结合形成草酸钙结石，增加痛风结石的发病率。富含草酸的蔬菜有洋葱、菠菜、菠菜等。
大豆等等。
技巧
痛风患者应正确安排自己的饮食，在低嘌呤的前提下摄入各种食物，以保持营养均衡，有效提高患者的免疫能力，也有助于减少痛风的发作。
#家庭健康卫士#
文章到此结束，如果本次分享的痛风不能吃肉吗？错了，关键是吃什么肉。这五种肉可以适量食用和痛风不能吃肉吗？错了，关键是吃什么肉。这五种肉可以适量食用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
