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随着年龄的增长，人体的所有器官组织都会发生退行性变，包括骨骼，所以老年人比普通人更容易患骨科疾病，其中五种骨科疾病发病率较高，对中老年人的影响也较大，所以要提高警惕。
中老年人应该警惕哪些高发骨科疾病？
1.骨质疏松症
骨质疏松症是一种全身性骨病，主要是由于骨骼和软组织结构的严重破坏引起的。骨质疏松症一般发生在女性中，绝经后女性发病率相对较高，男性发病年龄多在70岁左右。
骨质疏松症患者最不应该做的就是按摩、推拿，这样不仅不能缓解疼痛，而且手法过重还可能导致骨折。
2.股骨头坏死
股骨头坏死也是骨科常见疾病，多由风湿病和血液病引起。这种骨科疾病的主要症状是疼痛，疼痛会从间歇性疼痛发展为持续性疼痛，然后肌肉和关节会受到影响，最终活动能力受到限制。
严重时甚至会禁用。股骨头坏死患者不能吃辛辣食物，如辣椒、芥末等，也不能抽烟喝酒，否则会因为血脂含量增加而对病情产生不利影响。
3.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎不仅会导致关节疼痛变形，还会出现轻度或中度发热，严重时会引起剧烈疼痛。轻度类风湿性关节炎只能引起疼痛，但不具有其他炎症表现，而急性重度类风湿性关节炎，
一般在2~4周内消退，一般不会留下后遗症，但有反复发作的特点。类风湿性关节炎患者不宜吃辛辣食物，如牛羊肉，还要注意保暖，否则疾病可能会复发。
4、骨质增生
骨质增生是一种由软骨关节结构退化引起的骨科疾病。对于老年人来说，骨质增生是一种严重的骨科疾病，不仅周期长，而且容易复发。骨质增生患者不能吃辛辣刺激性食物。
不能抽烟喝酒，多吃乳制品、芝麻酱等高钙食物。
5、痛风
痛风是一种代谢性骨科疾病，早期会导致关节红、肿、热、痛，后期痛风石会使关节变形，严重影响患者的生活质量。痛风发作时，如果能及时治疗，一周内就会痊愈。
但是很容易复发。因此，痛风患者尽量不要吃高蛋白、高嘌呤的食物，如海鲜、豆制品等，否则会增加痛风的复发率。
技巧
相比之下，老年人更容易患骨科疾病，所以老年人无论是饮食还是生活都要特别注意。饮食中多吃富含微量元素和维生素的食物，可以增加骨密度，降低骨质流失的速度。生活中做适当的运动，
可以延缓骨骼退化的速度。
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