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一般睡眠不足、过度紧张和焦虑、呆在缺氧环境下头晕、过度劳累也可能继发于发热性疾病、神经官能症、颅脑外伤综合征、脑动脉硬化、抑郁症、药物中毒、心力衰竭。偶尔晕一两次也没关系。
但是持续的头晕会降低生活质量，所以要及时找出头晕的原因并进行处理。
头晕的原因有哪些？
1.高血压
血压波动大或高容易引起头晕，伴有头重脚轻、面部潮红发热、落枕等。此时应及时监测血压。如果血压高，应遵医嘱服用降压药。值得注意的是，血压过低也会引起头晕。
所以要适当调整用量。
2.大脑供血不足
大多数头晕是由于大脑供血不足造成的。除头晕外，还伴有视物模糊、重影、舌根硬、言语不清、四肢无力。如果血管狭窄导致脑部供血不足，多次出现头晕，应尽早去神经内科检查。
3.颈椎病
颈椎病引起的头晕，医学上称为颈性眩晕。颈椎的退行性改变，如颈椎间盘突出或骨质增生，均可诱发颈椎病。颈部运动时，可挤压该部位血管，或刺激颈部交感神经系统，导致反射性头晕。
颈椎病患者在转动头颈部时容易头晕，并伴有肩颈疼痛、手臂麻木和局部压痛。在这种情况下，他们应该去骨科检查。
4.美尼尔综合征
梅尼埃病属于内耳疾病，会突然出现头晕，伴有耳闷、耳鸣、耳聋。这种情况应该去耳鼻喉科检查。
5.耳石病
头晕是耳石的典型症状。内耳有一层耳石膜，表面分布着碳酸钙晶体，称为耳石。患中耳炎、耳道老化、外伤都会促进耳石脱落。脱落后可随头位变化牵拉内耳淋巴，向大脑传递错误信号，从而引起头晕。
患者常常感到天旋地转，就像房屋倒塌一样，并伴有恶心、呕吐和出汗。耳石病容易发生在40岁以上的人群，压力过大、缺乏运动、睡眠障碍的人群。如果每次起床低头或翻身时突然感到头晕，十有八九是耳石。
这种情况，应该手术治疗。
6.其他因素
贫血、过度焦虑和抑郁、失眠和神经衰弱都会导致头晕。患鼻窦炎时，会出现不同程度的头晕并伴有头痛、鼻塞、流鼻涕，但只要积极、科学规范地进行抗病毒治疗，头晕症状就会消失。
技巧
头晕的原因很复杂。如果头晕持续或反复发作，就不能硬扛。你需要尽快去看医生，并进行相应的处理。平时要选择安静的环境，保证充足的睡眠，不要过度用脑，避免精神压力过大。头晕时，要以最舒适的状态休息。
脱掉你所有的衣服；将室内光线调暗，可以放松和平静身心。保持良好的心情，避免过度焦虑和恐惧。注意饮食清淡，多喝水，远离烟酒浓茶浓咖啡。
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