今天给各位分享寒冷的冬天是肺炎的高发期。做好这八件事，远离肺炎，健康过冬的知识，其中也会对寒冷的冬天是肺炎的高发期。做好这八件事，远离肺炎，健康过冬进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
寒冬是肺炎的高发期，尤其是细菌性和病毒性肺炎，已经成为威胁人类健康的常见病，其危害仅次于心肌梗死、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病。特别是免疫力低下的老人和儿童，要做好预防工作，积极预防肺炎。
冬天如何预防肺炎？
1、注意手部卫生
勤洗手是预防感染的有效方法之一。用流动的水和肥皂清洗20秒左右，可以去除手上的大部分细菌。如果条件不允许，可以使用含酒精的抗菌洗手液。
2.远离发霉的物品
除了经常清理室内的灰尘，还需要处理衣柜、墙角、空调等容易滋生霉菌的地方。霉菌孢子随气流，随呼吸进入肺部，从而诱发肺炎。此外，很多家庭使用加湿器缓解干燥，但没有定期清洗消毒。
加湿器里的水容易被污染，增加了患肺炎的概率，所以尽量选择烧开的白开水或者矿泉水作为加湿器的用水。
3.食物彻底煮熟后再吃。
半生不熟的食物不仅会引起腹泻、腹痛，还会诱发肺炎，尤其是淡水鱼或石蟹。避免近距离接触鸟类和鸟类，因为它们往往携带禽流感病毒或衣原体等病原体。
4.避免接触呼吸道传染病。
呼吸道传染病高发期，不要去人员密集的地方，尤其是通风不良的地方，如机场、车站、电影院等，以免被感染。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或肘部衣物捂住口鼻。
5.注意口腔卫生
口腔中细菌的含量远远超出人们的想象。不注意口腔清洁很容易导致病菌进入肺部，久而久之诱发肺炎。此外，防止唾液、胃内容物和食物误进入气道，以免引起吸入性肺炎或感染性肺炎。
尤其是长期卧床、胃食管反流、醉酒、吞咽功能障碍的患者更应引起重视。
6.加强通风
注意居室的空气流通，可以降低微生物的浓度，有效预防急性呼吸道传染病和肺结核。微生物往往会在物体表面存活几个月，所以要清洁手经常接触的表面，比如键盘、鼠标、开关、门把手等。
7.戒烟
肺部的纤毛是用来清除灰尘和病原体的，但香烟中的有害物质会破坏纤毛，无法排出灰尘和病原体，从而诱发肺炎。另外，避免吸入灰尘和有害气体，如新装修的房屋、汽车尾气、燃煤产生的颗粒物等。
这些有害气体可直接刺激呼吸道黏膜，导致肺部炎症和渗出，甚至诱发尘肺和胸膜间皮瘤。
8.正确使用抗生素
不要因为流鼻涕、感冒或打喷嚏而服用抗生素。滥用抗生素会破坏肺部和消化道的菌群环境，使致病菌有机可乘，导致肺炎。
技巧
保持规律的作息时间，23点前一定要入睡，每晚至少保证7~8小时的睡眠，会让你精力充沛，充满活力。另外，调整好自己的情绪，因为过多的精神压力和负面情绪会降低你的抵抗力，使你容易受到致病菌的侵袭；保持适度的运动可以改善心肺功能，
增强抵抗力；老人和儿童应尽早接种肺炎疫苗和流感疫苗。
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