大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于得了癌症=活不长？想要长寿，保持四个“微”是关键，得了癌症=活不长？想要长寿，保持四个“微”是关键这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
癌症不是不治之症，而是一种慢性消耗性疾病。在癌症早期，手术、放化疗、免疫治疗或靶向治疗可以提高5年生存率，提高生活质量。在康复期，患者要做到以下几点，防止癌症复发和转移，延长生命。
癌症患者可以做些什么来延长寿命？
1.保持轻微的饥饿
癌症患者要保证营养均衡，避免营养不良或营养过剩。科学合理搭配饮食，做好荤素搭配，以清淡易消化为主，每天至少吃500克蔬菜和200克水果，其中深色蔬菜要占一半以上。保证各种营养素的合理搭配，
其中包括蛋白质、维生素和微量元素，以及碳水化合物、无机盐和脂肪。
只有保证充足的营养，才能促进身体的修复；但营养过剩可产生大量活性氧自由基，进而促进癌细胞复发。如果过多的糖会增加胰腺的负担，
增加患糖尿病或胰腺炎的风险；脂肪吃多了会产生大量的甘油三酯、酮体等代谢废物；高蛋白饮食可产生尿酸、嘌呤等代谢产物；同时，拒绝吃隔夜的剩菜剩饭，不能吃发霉、变质、腐败的食物。
保持一日三餐的规律和定时定量，做到细嚼慢咽，不暴饮暴食，吃七分饱就好。
2.微微出汗
癌症患者应保持适度的活动，如散步、跳广场舞、慢跑、慢车、打太极拳等。而且运动时感觉有点出汗也是合适的。适度运动可以促进全身血液循环，提高吞噬能力，增强抵抗力，降低感染风险。
同时还能刺激多巴胺等快感激素的分泌，消除紧张、焦虑等不良情绪。但运动后也不能马上吹空调或风扇，以免让寒邪入侵，引发感冒。
3.保持微笑
几乎所有的患者在刚确诊癌症时，都会有焦虑、恐惧、抑郁、自暴自弃的情绪，甚至产生自杀心理。但是，癌症并没有人们想象的那么可怕，只要科学治疗就可以延缓生存期。要多学习癌症常识，调整心态。
相信你能战胜癌症。
4.保持愚蠢
癌症患者心态越好，越有利于治疗，恢复越快，所以要调整心态，知足常乐。不要斤斤计较，学会自嘲，这样不仅会有和谐的人际关系，还能提高免疫力。
技巧
每个癌症患者都害怕病情恶化或复发转移，但有些情况下是不可逆的。目前最重要的是调整生活方式，及时消除恐惧或焦虑等不良情绪。家属要给予足够的支持和安慰，促进患者转化为良好的情绪，调动一切主观能动性。
让他们树立战胜魔鬼的信心。期间要劳逸结合，避免体力过度劳累，在条件允许的情况下适度锻炼。
此外，严格遵照医嘱进行科学规范的治疗，最大程度彻底杀死癌细胞，不要过度恐惧放化疗，不要擅自尝试偏方和秘方，以免癌症进一步复发或恶化。
#健康之星计划#
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
