各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享人是如何一步步患上心血管疾病的？心血管疾病下降的7个原因，以及人是如何一步步患上心血管疾病的？心血管疾病下降的7个原因的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
心血管疾病的发病率、死亡率、复发率和致残率极高，预后差。现在它已经成为威胁人类健康的第一杀手。心血管疾病的风险会随着年龄的增长而增加，所以中老年人要做好预防措施，远离一切高危因素。
降低心血管疾病的发病率。
人类是如何患上心血管疾病的？
1.第一阶段
25-45岁的人是心脑血管疾病的低风险人群，只有极少数人存在遗传风险和极端风险。然而，许多人有早期疾病，如高胆固醇血症、高血压和糖尿病。
还有心脏结构或功能的改变，肺功能的丧失，亚临床心血管疾病。
2.第二阶段
45-65岁的人处于中危阶段，很多人有亚临床疾病，只有少部分人有临床事件，认知功能开始下降。
3.第三阶段
65岁以后进入心血管疾病的高发阶段。许多患者出现亚临床心血管疾病，有些人已经出现心血管疾病，认知功能明显下降。
什么原因会损害心血管健康？
1.睡眠不足
研究发现，每晚睡眠少于6小时的人，容易患心肌梗塞、高血压和冠心病。由于自主神经具有昼夜节律性，如果睡眠不足，可使氧化应激水平升高，代谢产生的废物和毒素不能及时排出，久而久之可损伤动脉壁。
2、高血糖
许多糖尿病患者伴有心血管疾病，因为持续高血糖可破坏血管内皮细胞，导致全身各系统血管的炎症性改变。
3、高血脂
高水平的低密度脂蛋白胆固醇是心血管疾病的高危因素，仅次于高血压和高盐饮食。低密度脂蛋白胆固醇升高也会引起冠心病，增加冠心病死亡风险。
4.高血压
心血管疾病患者大多伴有高血压，高血压或血压波动过大均可诱发冠心病。由于血管腔内血流压力持续升高，可破坏动脉内膜的完整性，促进胆固醇在血管壁上沉积，慢慢形成斑块，随着斑块的增多可引起冠状动脉狭窄。
进而引起心肌缺血缺氧。冠状动脉内的斑块一旦破裂，就会生成血栓，使管腔狭窄闭塞，无法正常输送新鲜血液，最终引起心肌梗死。
5.肾功能差
肾脏疾病后，肾功能可降低，体内代谢废物、毒素和多余水分无法排出，使有毒物质滞留体内，引起代谢性酸中毒，损伤心肌细胞，最终影响心脏健康。
6.腹部肥胖
腹部肥胖不仅影响形象，使动作变得沉闷，还会损伤血管。如果男性腰围超过90 cm，女性超过85 cm，则判定为腹型肥胖，患缺血性心脏病和冠心病的风险极高。
7.吸烟
香烟烟雾中含有尼古丁和焦油，可刺激血管发生痉挛性变化，损伤血管内皮细胞，促进坏胆固醇在血管壁上沉积，从而引起动脉粥样硬化。
技巧
如果想降低心血管疾病的风险，就要远离上述高危因素。同时要注意饮食清淡，远离高热量食物，控制盐、糖、脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质食物。同时戒烟戒酒，保持规律运动，睡眠充足。
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