大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肝气失调是否为健康埋下“隐患”？及时化解是关键，中医有妙法，肝气失调是否为健康埋下“隐患”？及时化解是关键，中医有妙法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
肝脏是最容易出现行气问题的器官。长期闷闷不乐、情绪低落、恐惧或焦虑、精神情绪变化都会引起肝气不适。肝气不足如果不及时调整解决，会给健康埋下安全隐患，所以及早调整是重点。
肝气不适会导致哪些问题？
1.肝火炎
肝气长期郁结，久则化为火，火入胃，从而引起胃痛、腹胀。若气火侵肺，可引起胸肋疼痛、咳嗽、心烦、口苦；若气火犯头，则引起目赤肿痛，脾气暴躁。这种情况下要注意饮食清淡。
少吃或不吃辛辣刺激的食物，拒绝暴饮暴食。另外，也可以坚持喝夏枯草瘦肉汤。
2.肝阳上亢
阳亢盛的人容易出现眼睛干涩、咽干口苦、耳鸣头晕、目赤等症状。肝杨灿过度活动消耗精血，轻者不能控制自己的情绪，引起头痛、头晕、眼痛。因为肌肉和身体很多部位无法得到精血的滋养，会让身体颤抖。
严重者可导致偏瘫、口眼歪斜、中风。此时应在医生的指导下，正确使用具有滋阴潜阳功效的中草药，如菊花、枸杞子、何首乌、生地、白芍、五味子等。
3.肝血不足
肝血不足使肝血不能充盈头面部，导致面色晦暗，头痛，头晕，耳鸣，口唇苍白。中医认为，肝开目，肝血不足会导致头晕目眩；肝脏的主要肌肉，肝血不足不能滋养肌肉，
使四肢麻木，容易抽筋；肝血不足还会使指甲苍白，月经量少，闭经。这类人可以按摩相关穴位，滋养肝血，帮助排出肝毒；滋补肝血的中草药，如枸杞、黄芪、当归等，也可在中医指导下使用。
4.肝气郁结
中医认为，肝主疏泄，当肝气郁结时，会使气机不畅，导致情绪失衡，容易出现精神抑郁和焦虑。肝气郁结不仅会引起厌倦，久而久之还会损害健康，增加患肝炎、慢性咽炎和痛经的风险。
同时还可诱发乳腺增生、月经不调、闭经等。这种情况下，治疗以行气散结、疏肝解郁为原则。
每晚睡前，坚持推肝经，沿趾缝从脚背向趾方向推，直至局部感到酸痛。先蹬左脚，再蹬右脚，每次蹬脚50次左右。也可以双手握拳屈肘，手肘用力夹住肋骨。
手臂做直弯动作，使手臂与内侧充分摩擦，直至局部发热。另外，保持情绪稳定，多参加户外活动释放压力。此外，还可以适当饮用茉莉花茶或菊花茶，疏肝解郁。
技巧
没想到肝气不适会引发这么多问题，要积极应对。平时多注意休息，放松不过度劳累，每晚至少睡7~8小时，才能更好地滋养肝血，有利于肝细胞的修复和再生。此外，保持适度运动，
每天运动要达到30分钟以上，可以增强肝功能，有助于释放不良情绪。
#健康之星计划#
关于肝气失调是否为健康埋下“隐患”？及时化解是关键，中医有妙法到此分享完毕，希望能帮助到您。
