现在已经进入了全年最冷的二九，那二九如何养生呢？下面来看看二九养生食谱吧！
二九如何养生--一块羊肉
羊肉的肉质是比较细嫩的，在烹饪的时候也比较容易，而且羊肉里面含有的胆固醇量非常低，特别容易消化，上了年纪的人也可以放心来吃。
二九养生食谱【红焖羊肉】
食材:羊肉，胡萝卜，山药，花椒，生姜，八角，料酒，生抽，盐，老抽。做法:⒈把羊肉先剁成小块，放入清水中浸泡两个小时，泡出里面的血水腥水，倒掉之后捞出。
⒉锅中倒油，加热至6成热，放入生姜，花椒，八角炒香，放入羊肉，保持小火煸炒一分钟，倒入料酒，生抽，老抽，加入足量的清水。
⒊把锅烧至沸腾之后加入盐，然后转到高压锅里，盖上盖子小火煮一个小时。
⒋取出来之后再放入砂锅中，继续大火收汁，把胡萝卜和山药去皮切成滚刀块，放入砂锅中一起炖煮20分钟即可出锅装盘。
二九如何养生--一个雪梨
冬天是离不开梨子的，用梨熬出来的水特别营养，但是雪梨要注意品种，雪梨加冰糖是最好的，看到梨的表面有一些黑色的斑点，这样的品种才是正宗的雪梨，不要光看外观。
二九养生食谱【冰糖雪梨】
食材:雪梨，冰糖，枸杞。做法:⒈把雪梨清洗干净，去皮去核，然后切成小块。
⒉把它放入锅中，里面倒入清水，冰糖，水的用量刚刚没过梨块即可。
⒊开大火烧至沸腾之后转小火炖30分钟，出锅之后即可食用。
二九如何养生--一把红枣
红枣对于女人来说是一道必不可少的食材，吃完红枣的之后，面色都会变得更加红润起来。
二九养生食谱【红糖姜枣茶】
食材:红枣，生姜，红糖，清水。做法:⒈把红枣清洗干净，去掉枣核，把生姜去皮用刀去拍一下。
⒉红枣和生姜放入锅里，加入足量的清水，倒入红糖，保持小火慢慢熬煮。
⒊大概熬煮15分钟即可出锅装盘。
二九如何养生--一棵白菜
冬天的时令蔬菜确实不多，但是大白菜却是必不可少的一款，每年冬天很多人家都会提前备上一些白菜，这也是我们的主打菜。
二九养生食谱【醋溜白菜】
食材:白菜，植物油，大蒜，盐，鸡精，香醋，生抽。做法:⒈把白菜清洗干净，撕成小块，菜白和菜青分开。
⒉把大蒜去皮，切成蒜末，锅中倒油，加热至6成热，放入大蒜炒至微黄。
⒊下白菜帮炒两分钟，再放入白菜叶，放盐，生抽，香醋，鸡精，翻炒两分钟之后即可出锅装盘。
二九天是非常寒冷的，大家要知道二九如何养生，把二九养生食谱吃起来。
用户评论
二九养生食谱，这名字听起来就很有用，正打算调整饮食呢。
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二九养生，这个季节的养生食谱肯定得好好研究下。
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二九养生食谱，希望里面能有简单的做法，我是厨房小白。
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二九养生，食谱里的食材都能在超市买到吗？
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二九养生食谱，我觉得应该多介绍一些适合年轻人的。
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二九养生，食谱里的食材搭配很重要，希望有详细的解释。
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二九养生食谱，看起来很丰富，但我是素食主义者，适合我吗？
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二九养生，想要通过饮食来养生，但不知道从何开始，这篇正好。
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二九养生食谱，希望有针对不同体质的养生建议。
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二九养生，食谱里的食材都是常见的吗？怕买到不新鲜的。
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二九养生食谱，想试试做一些新的菜品，这篇可以给我灵感。
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二九养生，食谱里的食材是不是都有营养价值呢？
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二九养生食谱，看了介绍，感觉做法挺复杂的，我还是选简单点的。
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二九养生，想要通过饮食养生，这篇食谱对我来说是个好资源。
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二九养生食谱，希望有关于运动和养生的结合建议。
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二九养生，食谱里的食材是不是都有季节性呢？
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二九养生，想要改善体质，这篇食谱对我来说是个不错的尝试。
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