春天雨水多就会导致湿气重，湿气重人就会各种不舒服，那早春防湿寒如何养生好呢？下面我们来看看早春养生小知识吧！
早春防湿寒如何养生好参苓白术鸡汤材料：
太子参10克、茯苓15克、白术10克、山药50克、鸡肉250克、红枣（去核）4枚、姜葱适量。
做法：•太子参等药材洗干净后用清水浸泡60分钟。
•鸡肉切块焯水，生姜切片。
•以上材料准备好后一起放入砂煲，加适量清水，炖1.5个小时，加盐调味，切点葱花撒上即可。
二芽山楂排骨汤材料：麦芽、谷芽、山楂各10克，茯苓15克，陈皮1瓣、蜜枣1枚、猪排骨300克、姜葱适量。
做法：•猪排骨斩块焯水。
•麦芽等药材洗干净和排骨一同放入砂煲，加3片生姜、适量清水，炖1.5个小时，加盐调味、切点葱花撒上即可。
早春养生小知识--中药泡脚材料：干姜20克、艾叶30克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克、川椒30克、伸筋草15克、透骨草15克。
做法：材料用纱布袋装好加适量清水煮30分钟，煮好后把汤水倒入洗脚盆，放到合适的温度，泡脚30分钟即可。
用户评论
早春防湿寒，养生真的很重要啊，不知道大家有没有什么好方法分享？
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早春养生小知识，这个标题太实用了，春天湿气重，得好好照顾自己。
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早春防湿寒，我觉得多晒晒太阳挺不错的，但具体怎么做呢？
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早春养生小知识，我特别想知道如何调整饮食，有没有什么特别推荐的食物？
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早春防湿寒，我总是觉得春天容易感冒，有没有什么预防措施？
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早春养生小知识，我看了很多，但感觉还是有点迷茫，有没有简单易行的方法？
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早春防湿寒，我觉得泡脚是个好办法，不知道大家有没有同感？
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早春养生小知识，我最近总是腰酸背痛，不知道是不是湿寒引起的，怎么办呢？
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早春防湿寒，我觉得多吃蔬菜水果对身体好，但具体要怎么搭配呢？
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早春养生小知识，我朋友说喝姜茶可以驱寒，不知道是不是真的有效？
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早春防湿寒，我打算试试运动养生，但不知道哪种运动适合春天？
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早春养生小知识，希望这篇文章能给我带来一些实用的建议，谢谢分享！
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