大家好，天然养生佳品：赤小豆保健功效及实用养生方法全解析相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于天然养生佳品：赤小豆保健功效及实用养生方法全解析和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
【形态种类】赤小豆为一年生攀援草本植物，又名猪肝赤、杜赤豆。直径3毫米，长7毫米，圆柱略扁。另一种一年生直立草本的赤豆，俗称红饭豆，种子矩圆形，长5～8毫米，直径4～6毫米，药用价值较前者为好。全国各地均有栽培。【养生保健作用】赤小豆味甘、酸，性平，归心经、小肠经。赤小豆和鲤鱼、鲫鱼、黄母鸡同煮食之，治疗脚气、肝硬化、水肿、胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痢疾、痔疮、腮腺炎、肾源性水肿等。利水消肿，通乳，红小豆一味即可。
【养生配方推荐】(1)患心脏病者常服甚益。1000克的赤小豆含100亳克维生素A，这对心脏有好处。
(2)赤小豆、蒲公英根各等份，和少许白矾捣为泥，敷患处。用于治疗疮痈初起。
(3)外用50～70粒研成细粉，醋调或水调敷之，治疗腮腺炎、乳痈早期或小儿丹毒、痄腮、恶疮、背烂、火丹等疾病均有效。
【保健注意】(1)煎服常用量10～30克。
(2)一定和相思子区别，因为相思子有大毒。
最近更新时间：2015-03-05
用户评论
赤小豆真是个好东西！我妈经常煮赤小豆粥给我喝，说是能祛湿排毒。喝了两个月确实感觉身体轻松多了，连脸上的痘痘都少了很多。大家一定要试试看！
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看完这篇文章才知道赤小豆有这么多功效，以前只知道它能煮粥。作者讲得很详细，特别是那个赤小豆薏米汤的做法，周末一定要试试，期待祛湿效果！
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说实话我觉得赤小豆的养生效果被夸大了，我坚持吃了一个月也没见什么特别的变化。可能因人而异吧，不过当普通杂粮吃吃还是可以的。
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赤小豆确实不错，但文章里说的那些神奇功效有点夸张了吧？我奶奶吃了一辈子赤小豆，该有的慢性病一样没少。养生还是要科学，不能光靠一种食物。
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作为一个中医爱好者，我要为赤小豆正名！它利水消肿的功效在《本草纲目》里都有记载，现代研究也证实了它的营养价值。关键是要长期坚持，三天打鱼两天晒网当然没效果。
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赤小豆煮之前一定要泡够时间！我第一次做就没泡够，结果煮了半天还是硬的，浪费了好多煤气。后来才知道至少要泡4个小时，新手一定要注意这个细节。
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看完立刻下单买了2斤赤小豆！最近老是感觉身体沉重，睡眠也不好，希望像文章说的那样能帮助改善。就是不知道每天吃多少合适，作者能再详细说说用量吗？
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赤小豆确实是个好东西，但文章里说的"包治百病"就太离谱了。任何食物都要适量，我邻居天天吃赤小豆把胃都吃坏了。建议大家理性看待，别盲目跟风。
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作为一个营养师，我必须说赤小豆的营养价值确实很高，富含蛋白质和膳食纤维。但要注意搭配食用，最好和谷物一起煮，这样营养更均衡吸收更好。
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赤小豆薏米水我喝了一个夏天，瘦了8斤！不是夸张，真的特别适合湿热体质的人。就是味道有点淡，我一般会加一点点冰糖调味。
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文章写得不错，但建议补充一下哪些人不适合吃赤小豆。像我这种脾胃虚寒的人就不能多吃，上次吃完就拉肚子了。希望作者能更全面一些。
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赤小豆煮粥时加一点陈皮特别香！我外婆的秘方，不仅能增强祛湿效果，还能让粥的味道更有层次。大家不妨试试这个小技巧。
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看完立刻给我妈转发了这篇文章！她高血压好多年了，听说赤小豆对心血管好，准备让她试试。就是不知道要多久才能见效，有经验的朋友能分享一下吗？
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作为一个长期受水肿困扰的人，赤小豆真是我的救星！每周喝三次赤小豆汤，腿肿的情况改善很多。感谢作者分享这么多实用方法，收藏了！
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赤小豆确实有营养，但也没必要神话它。我坚持吃了半年，该感冒还是感冒，该失眠还是失眠。养生还是要全面调理，不能指望一种食物解决所有问题。
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文章里提到的赤小豆减肥法我试过，一个月瘦了5斤！关键是要配合适量运动，光靠吃效果有限。建议想减肥的朋友可以试试这个健康的方法。
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赤小豆是好，但现在的价格涨得太离谱了！去年一斤才十几块，现在都要三十多了。希望政府能调控一下价格，让这么好的养生食品大家都能吃得起。
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作为一个中医，我想说赤小豆确实是药食同源的好东西。但要注意体质，湿热体质的人适合，阳虚的人就要少吃。最好先找中医辨证，别盲目跟风。
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赤小豆煮之前用铁锅干炒一下更香！这是我奶奶教的方法，炒过的赤小豆煮粥特别香浓，而且据说更容易消化吸收。大家可以试试这个传统做法。
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看完文章立刻去超市买了赤小豆，结果发现有好几种，到底该买哪种啊？有红的有黑的，大小也不一样。希望作者能出个选购指南，教教我们怎么挑好的赤小豆。
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