药材供需网—全面科普中药知识,传承中华经典文化。
当前位置:首页  两性健康 > 经期吃红枣/喝红糖水可以补血

经期吃红枣/喝红糖水可以补血

时间:2024-07-09 15:59:37 作者:晓雯 阅读:287°C

子曰:“有朋自远方来,不亦乐乎?”但如果是“大姨妈”来呢?而且是月月来。面临“大姨妈”,女性们的态度不一,有的“如临大敌”,担忧自己痛经痛得打滚,有的“如临贵宾

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于经期吃红枣/喝红糖水可以补血,经期吃红枣/喝红糖水可以补血这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

子曰:“有朋自远方来,不亦乐乎?”但如果是“大姨妈”来呢?而且是月月来。面临“大姨妈”,女性们的态度不一,有的“如临大敌”,担忧自己痛经痛得打滚,有的“如临贵宾”,认为这是调理身体的最佳时机,有的镇定自若,平时怎么来,“大姨妈”来了还怎么着。

那我们到底该采取哪种态度呢?其实,每个人的体质不一样,采取的措施也就略有不同,但不论哪种体质,关于经期的谣言都不可信!

谣言一、经期吃红枣、喝红糖水可以补血

有谣言道,经期必备红糖水,经期吃红枣可以补血。这是真的吗?没有科学依据。

虽然红枣可以补气养血、补脾和胃,但经期服用它们,并不能达到谣传中的效果,有些女性服用后,还会适得其反。比如,体质燥热的女性在月经期间喝红枣水,会造成月经过多;糖尿病患者如果食用红枣,容易导致血糖升高,病情恶化;湿气重的女性则容易生湿,使得湿气积于体内,加重月经期间出现的眼肿或脚肿现象;腹胀的女性也不适合喝红枣水,等等。

虽然红糖可以活血化瘀,散寒止痛,有一股甜甜的味道,但红糖吃多,可能造成血糖不稳定,从而加重身体的不适。

谣言二、经期不宜运动,否则会更虚弱

之所以有这样的谣言,是误以为经期,女性比较虚弱,流血过多,不宜再有更多的消耗。谣言!

适当的运动是可以的,比如走路、做缓和的体操等,可以放松身心,起到一定的镇痛作用,还有助于更快地清除月经时释放的引起肌肉收缩的前列腺素,从而缓解经期不适。

但剧烈的运动确实会消耗大量的体力,引发或加重经期不适,甚至会出现痛经、经期延长、经血量过多、闭经等现象。

如果适当运动后,真有虚弱感,那可能是身体本来就贫血或者是心理因素方面的原因。

谣言三、经血是肮脏的,要用私处清洗液来洗

经血是肮脏的。为什么会有这样的谣言?主要有两点原因。一是文化上的偏见,有不少文化将女性的月经与厄运、不洁等挂钩;二是有些女性有洁癖,对经血也有偏见,认为经血很肮脏,经期要很仔细地清理私处。

其实,经期有经血,甚至出现凝固的血块,是女性自然的生理现象,没必要排斥。经血本身也并不难闻,之所以有难闻的味道,是因为暴露于空气或细菌之中。

更没必要用私处清洗液来洗。大部分私处清洗液含有化学物质,经期女性的私处又比较敏感,此时使用,容易对女性的私处形成刺激,破坏私处的环境,从而易引发炎症。

那么,女性应该如何正确对待经期呢?

广东省中医院皮肤科主任闫玉红建议,月经前、中、后,做好这3点,对身体是非常有益的。

1、月经期要调节情绪,不要动怒。

因为从上次月经结束的时候,气血就开始慢慢更新,重新积聚。临近经期时,气血达到了饱满的状态,身体可能出现小腹饱胀、胸部胀痛等症状。如果这时候大怒、过度劳累等,气血就会“堵塞”,造成经血淤积在体内,从而给我们的身体留下健康隐患。

2、月经中要注意防寒、保暖,尤其是后背、小腿和肩膀处的保暖,也不要长时间地吹空调,吃生冷的食物。

后背是身体的阳气所在,小腿外侧又是脾胃、阳明经,并且与子宫相通,如果经期常受寒,就会逐渐发展成宫寒,造成月经失调,气血亏损。

3、月经后要注意补养气血。

“大姨妈”走后,子宫完成了更新,此时气血正虚,需要为下次月经的顺畅进行做准备。食用桂圆、阿胶、红枣等食物,可以活血调经、滋阴养血。

可见,经期前后,女性确实需要注意补血、防寒和起居饮食。但要找准各阶段的重点,也要灵活地看待经期前后的各种“攻略”,不轻信、不迷信、不过度。

文章到此结束,如果本次分享的经期吃红枣/喝红糖水可以补血和经期吃红枣/喝红糖水可以补血的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!

    本文地址:https://www.youyaokeyi.com/liangxingjiankang/39184.html

    郑重声明:本站旨在介绍中医药知识,传播中医药文化,并不售卖任何药材药品,如有疾病者请及时就医!

    本栏阅读
    女性的健康,需要两性守护
    HPV和妇科炎症就像两团雾霾,严峻困扰女性,影响生活量量,但肃清不行需要一小我的力量。近..
    爱爱一次多久才正常、男女需知的7个“性”知识
    关于良多夫妻来说,性生活能增加两小我的豪情,但有时候也会令人感应懊恼和不安。良多人对..
    彻底了解女人的高潮
    #为什么我都没有飞扬?你不是不喜好做爱,妳只是还没飞扬过。就好比一旦去过人世仙境,阿谁绝..

    Copyright © 2002-2024 药材供需网    备案号:滇ICP备2023006363号-19 免责声明

    部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!