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中医秘制泡脚“米”方泡脚药方

时间:2024-07-06 20:13:44 作者:小编 阅读:0°C

其实这种理解是错误的,中医认为夏季是最适合泡脚的季节,其药理效果是非常好的。脚上的穴位有很多,大多数与五脏六腑相连,所以夏天多泡泡脚相当于在护理整个身体的重要器官。泡脚药方睡觉之前用生姜泡脚,可以起到排毒祛湿的功效。夏季用生姜泡脚还可逼出身体里的寒气。

夏季泡脚是十分必要的养生方法,很多人认为夏季天气炎热干燥,泡脚不利于人体散热,其实这种认识是错误的。中医认为夏季是最适合泡脚的季节,其药理作用非常好。夏季泡脚不仅可以缓解疲劳,还可以排出体内寒气,起到清热解毒的作用。那么,夏季泡脚用什么材料比较好呢?这篇菌类告诉你,药材其实就在我们的饮食之中。

泡脚有什么好处

夏季天气干燥多雨,人体容易出现湿热之气。体内湿气过多会怎么样呢?体内湿气过多会导致食积失落、心情低落、失眠多梦等症状。夏季泡脚可以有效缓解这些症状。泡脚可以驱走体内湿热过多造成的夏湿,从而减少夏季感冒的机会。

夏季泡脚还能促进血液循环,保护心脏。脚上有很多穴位,大部分都与五脏六腑相连,所以夏季多泡脚就等于在呵护全身的重要脏器。特别是对于脾胃功能较弱的人来说,可以有效缓解消化不良、吸收不良的症状。泡脚还能保护心脑血管系统,减轻心脏的压力,延缓血管衰竭,为我们的健康长寿打下坚实的基础。

足浴处方

1. 用米水泡脚

米水最大的好处就是美白。夏天到了,人们想尽各种办法让自己的双脚变美,但都无济于事。其实,我要告诉你,米水比任何足部护理都更有效。米水中含有纯天然、无污染的美白剂,能有效击退双脚上的黑色素,起到美白的作用。

此外,米水还能补充足部皮肤所需的维生素,对防治脚气有很好的作用。一般脚气都是由于足部皮肤缺乏B族维生素引起的,米水含有维生素B和维生素C,能快速修复受伤的皮肤,从而起到抗衰老的作用。

因此,经常用米水泡脚的人,不仅可以拥有白皙、柔嫩的足部皮肤,还可以有效预防真菌感染。

2.米醋足浴

中医认为,足为人体之根,其穴位经络通达全身。人体有阴阳之气,长期用米醋泡脚,可平衡阴阳,延年益寿。经常用米醋泡脚,还能促进血液循环,增强人体免疫力,也就是抵抗疾病的能力,从而减少疾病的发生。

夏季用米醋泡脚可以有效去除脚部死皮,在干燥的夏季,很多人的脚都会脱皮,很影响美观,用米醋泡脚可以有效缓解和解决这个问题。

夏天用米醋泡脚可以有效缓解神经疲劳,因为米醋中含有的醋酸可以刺激脚底神经,起到按摩、缓解的作用。

3.用生姜泡脚

睡前用生姜泡脚,有助于排毒去湿。生姜性温,能有效去湿。中医也认为,生姜能通过脚部经络促进排毒,增强人体的运化功能。夏季排毒对身体来说很重要,因为夏季身体燥热,容易导致热毒积聚在体内,引发一系列疾病。

夏天用生姜泡脚,还能驱除身体里的寒气。有人问,这么热的夏天,身体里还会有寒气吗?本菌告诉你,夏天身体里还是有寒气的,而这个寒气就来自于空调、冷饮等制冷物品。

用生姜泡脚也能帮助减肥。睡前用生姜泡脚可以刺激脂肪燃烧,帮助减肥,尤其是燃烧腿部脂肪。

泡脚的学问很多,只有掌握技巧,才能达到保健养生的效果。

足浴水温以40℃左右为宜

一般来说,泡脚的水温不宜过热或过冷,以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、开裂,而且还可能使足部血管过度扩张,使更多的血液流向下肢,导致大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人,还会因大脑供血不足而感到头晕,甚至晕厥。

泡脚的最佳时间是每天晚上7点至9点

此时正是肾经气血最弱的时候,如果选择在这个时候泡脚,脚底的血管会因为温水的刺激而扩张,有利于血液循环,进而加速全身血液循环,达到滋补肝肾的目的。

夏季建议泡脚时间比平时短一些,10-15分钟左右即可,水温以略高于体温为宜。

最近,上班族早晨泡脚成为一种时尚。早晨泡脚的方法很简单,只要在40℃左右的温水中浸泡5到10分钟即可。也可以用双手按摩脚底和脚趾缝隙。为了保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不够,也可以只加入一次热水,或者直接按摩,都会有一定效果。

泡脚后喝一杯温水

泡完脚后最好喝一杯温水,可以促进身体的新陈代谢,有条件的话,最好在水杯里放点菊花或者枸杞,可以达到清肝养肝的功效。

泡脚也有一些禁忌,大家一定要注意。

太饱或太饿时不宜泡脚

过饱、过饿或者进食时泡脚,会使全身血液循环加快,容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚,这样会影响胃部的血液供应。饭后,人体内的血液流向消化道,如果此时用热水泡脚,本该流向消化道的血液反而流向下肢,久而久之,就会影响消化吸收,导致营养不良。专家建议,睡前半小时泡脚,更有利于休息时肝脏的解毒。

热水不宜让孩子泡脚

对于处于发育阶段的孩子来说,如果在足弓还未形成之前就频繁洗脚、用热水泡脚,会导致足底韧带变得松弛,不利于孩子的生长发育。

脚部受伤不适合泡脚

对于足癣患者,尤其是病情严重到起水泡的时候,用热水泡脚容易导致伤口感染。脚部有炎症、冻伤、烫伤的人也不适宜泡脚。脚冻伤后,一定不能用热水泡脚。脚冻伤的原因是风寒侵袭,肌肉和皮肤僵硬,低于人体正常的耐受程度。如果此时过热,肌肉和皮肤难以适应巨大的温差,病情只会加重,甚至导致脚部肌肉和骨骼分离。

心脑血管患者、糖尿病患者不宜泡脚

患有心脑血管疾病、糖尿病的人,如果用过热的水泡脚,容易加重病情,因为过热的水会刺激神经,使血管扩张,血液循环加快,增加心脏负担。

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